Edição do dia
O mundo e suas demandas estão em constante processo de crescimento e aceleração. Hoje muitas pessoas se encontram em jornadas duplas, triplas e quantas mais para conseguir dar conta da vida pessoal e profissional.
Hoje é muito comum todos os membros adultos da família empregados, passando sua maior parte fora de casa ou até mesmo quando trabalham de home office, sua carga de trabalho chega a passar das oito horas. Subsequentemente vem as tarefas do lar, as pessoais. Mesmo quem conta com a ajuda de alguém para ajudar nas tarefas domesticas, precisa ir a bancos, supermercados, muitas vezes estudar para o aperfeiçoamento no trabalho. A vida não para e com o passar do tempo nos vemos com mais tarefas e obrigações.
O confinamento mudou completamente a forma como vemos o mundo e até mesmo suas operações. Hoje temos incontáveis profissões que já tem a dinâmica de full home office, trabalho hibrido e os que continuam indo todos os dias no presencial. Os benefícios da modalidade home office, como melhor administrar o tempo, trouxe vantagens para as outras áreas, exemplo das tele consultas e da prática de exercício físico em casa.
O treino online durante pós pandemia explodiu e hoje temos incontáveis plataformas que oferecem o serviço em diferentes modalidades. A prática de exercício físico, sempre foi deixada um pouco de lado exatamente pela grande carga de trabalho junto com a demanda da rotina pessoal. Durante a pandemia, muita gente se viu sem emprego, com a jornada de trabalho reduzida.
A inércia por muitos dias dentro de casa deu força a buscar atividades físicas. Corrida, funcional com peso do corpo e até mesmo com os materiais que tínhamos dentro de casa.
As modalidades que as plataformas hoje oferecem, nos proporciona escolher uma aula gravada com a demonstração dos exercícios, aulas ao vivo na modalidade HIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e até mesmo de personal trainer. A praticidade desse serviço tirou muita gente da inercia, assim trazendo a importância dos benefícios da prática do exercício físico, seja ele dentro de uma academia, num parque e hoje dentro de casa.
É importante ressaltar que toda atividade física precisa de um nível de acompanhamento. Cada indivíduo é único e precisa assim ser analisado de forma individual. A prática de exercício físico, precisa ser administrada e acompanhada por um profissional de educação física. Só ele vai entender como melhor ajudar para se chegar aos melhores resultados. Ele irá ajudar na progressão das atividades e correções posturais.
O exercício físico é de total importância para todo o indivíduo. Melhora os nossos níveis de disposição, força, atenção, autoestima, previne doenças, diminui os níveis de stress. Hoje, a plataforma de treino digital veio pra ficar. Ela sem sobra de dúvidas dá o devido start para agregarmos a prática regular de atividade física, mediante a correria do dia a dia.
